Wady hipotezy insuliny

Hipoteza insuliny ma wiele tajemnic. Dieta niskowęglowodanowa działa poprzez obniżenie poziomu insuliny, co ułatwia wchłanianie kalorii i twardsze tłuszcze. Zatem spożywanie diety o niskiej zawartości węgla może spowodować, że staniemy się szczuplejsi i zdrowsi poprzez obniżenie poziomu insuliny. Ale to nie tylko poziom cukru we krwi wpływa na insulinę.

Ogólnie rzecz biorąc, poziom glukozy we krwi wynosi jedynie 23% w porównaniu z insuliną, a białko będzie wytwarzać wydzielanie jelit podczas trawienia, co również będzie stymulować wydzielanie insuliny, odpowiadające za 10%. Przyczyna wzrostu insuliny, która wynosi 67% lub więcej, jest niejasna i często określana jest przez lekarzy mianem "fitnessu". Oczywiście przetworzona żywność o wysokim indeksie glikemicznym zdecydowanie nie jest dla ciebie dobra. Spożywanie pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, które powoduje szybki wzrost insuliny, jest również kluczem do otyłości. Jeśli chodzi o jedzenie mięsa, chociaż samo białko nie spowoduje wzrostu poziomu cukru we krwi, ale spowoduje wydzielanie insuliny; W szczególności białko serwatki lub czerwone mięso może powodować wzrost poziomu insuliny. Możesz więc wybierać jajka, ryby głębinowe lub kurczaka i inne czyste źródła białka.

To nie tylko insulina, istnieją inne hormony w organizmie, które wpływają na naszą wagę.