Wady hipotezy insuliny

Hipoteza insuliny ma wiele tajemnic. Dieta niskowęglowodanowa działa poprzez obniżenie poziomu insuliny, co ułatwia wchłanianie kalorii i twardsze tłuszcze. Zatem spożywanie diety o niskiej zawartości węgla może spowodować, że staniemy się szczuplejsi i zdrowsi poprzez obniżenie poziomu insuliny. Ale to nie tylko poziom cukru we krwi wpływa na insulinę.

Jako całość, poziom cukru we krwi stanowi jedynie 23% w porównaniu z insuliną, a białko wytwarza gaetynę podczas trawienia, co również stymuluje wydzielanie insuliny, odpowiadające za 10%. Przyczyna wzrostu insuliny, która wynosi 67% lub więcej, jest nieznana i często określana jest przez lekarzy mianem "fitnessu". Oczywiście przetworzona żywność o wysokim indeksie glikemicznym nie jest dobra. Spożywanie pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym, które powoduje szybki wzrost insuliny, jest również kluczem do otyłości. Jeśli chodzi o jedzenie mięsa, chociaż samo białko nie spowoduje wzrostu poziomu cukru we krwi, ale nadal będzie powodować wydzielanie insuliny; W szczególności białko serwatki lub czerwone mięso może powodować wzrost poziomu insuliny. Możesz więc wybrać czyste źródło białka, takie jak jajka, ryby głębinowe lub kurczak.

To nie tylko insulina, istnieją inne hormony w organizmie, które wpływają na naszą wagę.